co wtedy

[...] da rade. Co do drugiej polowy cyklu to jesli ma to byc masowka to baza test ale na pewno wysza dawka niz w pierwszej czesci oraz wiecej deci. Nie wiem jakie dawki deci stosowales wczesniej ale te 600/tydz to minimum. Meta to tak jak napisal KruQ rownolegle z deca i tylko raz uzyta w cyklu przy odpowiednio dopietej diecie i wtedy obserwowac estro.

21 kwietnia ub. roku z dnia na dzień straciłem słuch w lewym uchu. Poszedłem do laryngologa , dostałem skierowanie na ostry dyżur do szpitala. Lekarze w szpitalu zdiagnozowali zawał ucha. Miałem nadzieję że tak nie jest. Tu nadzieja została spełniona - po 10 dniach intensywnej, bezskutecznej terapii szpitalnej okazało się ,że ucho jest zupełnie [...]

[...] gula na tylnej części barku. Usztywnić (chusta, stabilizator) najważniejsze jest zrobić tę czynność jak najszybciej od momentu zwichnięcia, i stabilizować ponieważ bark jest wtedy luźny i może ponownie wypaść. Co do ćwiczeń ograniczać zakres ruchu nie przeprostowywać ramion nie wyciągać i mały ciężar, powoli lub przerwać gdy boli, rozgrzewka [...]

[...] że potrzebuje około 2500-3000kcal, wiem też co powinienem jeść tylko trudno mi to obrać w jadłospis. Czy ktoś ma może gotowy jadłospis na jeden dzień? Bo na tym bym się wtedy opierał i układał sobie na resztę dni w tygodniu. Proszę też o informacje jakie w moim przypadku jest zapotrzebowanie dziennie na składniki odżywcze czyli białko itp. [...]

[...] formuły, algorytmu czy **** go tam wie czego jeszcze. Jesli chodzi o HGH, wg. zasad panujących na rynku, jeżeli coś nie schodzi nie ma z tego zysku (a nie schodzi na pewno), wtedy trzeba cenę obniżyć jeżeli można oczywiście i w granicach rozsądku żeby ludzie to kupowali, tak na chłopski rozum. Przecież środek podobno za***isty, a zalega na [...]

[...] poręczach 4x5-12 podciąganie na drążku nachwytem 4x5-12 podciąganie podchwytem:4x5-12 pistolety 4x5-12 brzuch:jakieś 2 ćwiczenia(co trening inne)na maxa Zaczynałbym od ilości 5 powtórzeń i co tydzień dodawaj 1 powtórzenie aż doszedłbym do 12 i wtedy ćwiczenie zmieniał na trudniejsze.Dobry plan? Zmieniony przez - Flat w dniu 2013-09-11 19:01:19

[...] Florczyk jest silniejsza od większości facetów, ale od strongmanów jest słabsza i co, myślisz że ma z tego powodu jakies kompleksy? "sprawia mi to ogromna przyjemnosc i wtedy czuje ze robie to co lubie"- i tego właśnie sie trzymaj! Skup się na nauce techniki reszta przyjdzie z czasem. Trenujesz dopiero 3mies i nie czarujmy się- cudów [...]

Nie ma żadnego uzasadnienia dla ograniczenia spożycia ryżu wyłącznie w dni treningowe - chyba, że po prostu nie przepadasz za nim, wtedy to co innego ;-)

Poza tym warto spojrzeć na kolebkę Rapu .... Tak Drogie dzieci Te murzyny w grubych łańcuchach ( teraz) zapoczątkowali tę kulture. I w USA nikt nie robi afery że jakiś Raper ma dom o którym Tede może tylko pomarzyć.< co prawda inne realia Polska i Usa) A pamiętacie ( czy juz zapomnieliście ,,WWO') jak Peja nagrał Ze Sweet noise? Wtedy to [...]

może coś ci ten art nakresli Progesteron jest inny hormon steroidowy w naszych ciałach. Większość ludzi myśli, to jest przydatne tylko do kobiet, jednak, w przeciwieństwie do prolaktyny, istnieją rzeczywiste korzyści dla zdrowego poziomu progesteronu. It "liczniki" niektóre z negatywnych skutków wynikających z estrogenem. Dla tych z nas, od cyklu, [...]

[...] Wyobrażasz sobie że pod stopami masz dwa obrotowe krążki które próbujesz obrócić na zewnątrz - oczywiście nie ruszając stóp z miejsca. Jak zrobi się to na sucho - to wtedy widać jak kolana obracają się na zewnątrz. I w takim rozparciu siadamy i wstajemy. Działa bardzo skutecznie... Super Corum ,juz wyprobowalam przed lusterkiem -naprawde [...]

[...] przedni mi się widzi o wiele bardziej od tylnego. Możesz robić przedni. A co do wyciskania. Pierwszy film dla mnie zupełnie nieczytelny - no nic na nim nie widać. A dwa pozostałe - to ja widzę, że jednak ta sztanga ląduje w różnych miejscach a nie w jednym. Moja propozycja jest taka, żebyś zrobiła lekki mostek i wtedy możesz opuszczać niżej.

[...] to będzie łatwiej coś więcej powiedzieć. Ufffffffffffffffffffffffffffffffffffffff Prośba do WSZYSTKICH. Wrzucajcie maksymalnie 3 filmy w jeden post. Najwyżej dacie kilka postów z filmikami do oceny. O wiele łatwiej wtedy oceniać technikę. A tak to musiałem w jednym oknie oglądać filmy a w drugim odpisywać jednocześnie. Trochę to utrudnia pracę.

[...] Ma to sens jak ktoś jest na tyle świadomy co się dzieje z jego ciałem, że potrafi dobrać sobie zakres ruchu przy takiej technice - nie wszyscy bowiem powinni wykonywać wtedy pełen zakres szanując swoje zdrowie. Kolejna rzecz - to wyciskanie sztangi samo w sobie jest wybitnie średnim ćwiczeniem na rozwój mięśni piersiowych - i tu też [...]

[...] służy mi i jest z nim najmniej kłopotu Właśnie się nastawiam na zrobienie rzezby więc już się tego boję-non stop głodny będe Dwa najważniejsze posiłki-rano i po treningu-wtedy organizm potrzebuję najwięcej i najbardziej no i tutaj już będzie zero węgli na 2-3 godziny przed snem i zero dojadania między posiłkami Oczywiście też muszą być [...]

[...] 55 w pałie na rzeźbie to czemy np. taki bling co koksuje jak mało kto ma tylko 50 na masie ? nie jest możliwe bez koxu-może za 200lat?ktos tam coś tam kiedyś ktoś coś i wtedy.. edit kto Ci powiedział że Arnoldowi 55 na rzezbie przyszło bez problemów?? miał trenerów nad sobą i ktoś tam go pilnował i dietka dopracowana i trening odpowiedni [...]

na targi do NYC na przelomie czerwca/lipca. zaluje ze nie zalapie sie na 4 lipca wtedy maja swieto narodowe. ale nie ma co narzekac. po wize osobiscie musialem pocisnac odebrac, bo organizator do yutra musi miec nasze nr. wiz, a jakbym nie zalatwil to wyslaliby z firmy kogos kto ma aktualna. nie wierze zeby na moje miejsce nikogo nie znalezli :))

[...] co w CSa się bawił.. nie dość, że go tam nie rozstrzelali, to tam w Skandynawii (chyba to Norweg) to żyje sobie lepiej niż typowy Polak.. chyba był artykuł, że miał pretensję, że mu kawę podali taką jakiej nie lubi no ja p******e.. teraz mnie to wk***ia a jakby tak kogoś z mojej rodziny wtedy zastrzelił no to chyba bym k***icy dostał :-D

[...] byc nie powinno czyli tak jak jest teraz, ale najwyzszy wymiar kary zamienilbym na przymusowa robote na rzecz spoleczenstwa. troche zabrzmialo totalitanie, ale nie placimy wtedy za pasozyta, a jeszcze mamy z tego korzysc. Lord wyjasnil ze niektorzy sa genetycznie nieprzystosowani do zycia w szerszych grupach spolecznych, czyli do gulagu i za [...]

A co sądzisz o gainerze/carbo tylko bezpośrednio przed treningiem? jedynie jesli masz obsuwe czasowa przykladowo jesz przed treningowy, za 2h lecisz na silownie jednak okazalo sie, ze silka przesunie sie o godzine, wtedy godzine przed/40min przed mozna walna wegle/gainera